나만의 식이요법

식이요법은 무엇이고 왜 필요한가? 살을 빼기 위해서는 식이요법이 필수이다. 아무리 열심히 운동을 한다고 하더라도, 인간의 체력은 한계가 있기 때문에 운동으로 소비할 수 있는 칼로리는 제한적이다. 러닝머신? 아무리 많이 해도 100칼로리 하면 힘들고 피곤하다. 해봤자 피곤만 쌓일 뿐이다. 하지만, 안 먹으면? 섭취 칼로리 0이 된다. 살이 빠질 수 밖에 없다. 하지만, 식욕은 동물의 3대 욕구라고 하지 …

워드프레스 블로그 만들기

이 블로그를 무엇으로 어떻게 만들었을까요? 웹 호스팅은 Vultr를 사용하고, 기본으로 제공하는 워드프레스를 사용하고 있습니다. Vultr는 워드프레스를 설치하기 위한 OS로 리눅스의 일종인 CentOS를 사용하고 있습니다. 한 달에 5달러로 도쿄에 위치한 클라우드 웹서버를 사용하고 있습니다. 도메인은 GoDaddy에서 가장 저렴하면서도 쉬운 xyz 도메인을 1년 치 구입했습니다. 과연 1년 뒤에도 이렇게 저렴할까요?? 이 블로그는 워드프레스로 만들었고 일반적인 테마를 사용하였지만, …

Personal Training 하고 있습니다.

군대 가기 전에 체력 단련을 위해 Personal Training을 하게 되었습니다. 저는 지금까지 한번도 과체중 아래 상태가 되어본 적이 없습니다. 그래서 과연 정상적인 몸무게를 갖게 되면 어떻게 될지 궁금한 것도 있습니다. 우선 10회를 신청해서 오늘 7번째인데 개인적으로는 만족하고 있습니다. 여러가지 이유가 있지만, 가장 큰 건 트레이너에 대한 신뢰입니다. 트레이너를 전문가로서 믿게 되니까 제가 하고 있는 것에 …